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八段锦是一种传统的健身操，源于中国，历史可以追溯到宋朝。它作为一种气功锻炼形式，旨在通过一系列简单而有效的动作来增强身体素质和改善健康。八段锦不仅在宋朝受到欢迎，随着时间的推移，它也传播到元、明、清等多个朝代，成为了民间和宫廷中广泛练习的健身方式。

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八段锦的历史渊源深厚，除了前面提到的宋朝外，后来的多个朝代也在不同程度上推广和发展了这项传统锻炼。如今，八段锦不仅被视为一种健身方式，还融入了中华文化的深厚底蕴，成为了国人健康生活的重要组成部分。

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